A legfinomabb mák fajta a kék mák. A mák egészségünk szempontjából fontos vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. B6, magnézium-, kálcium és vastartalma is igen magas. Kiváló görcsoldó és köhögéscsillapító. Glikémiás indexe: 51, nyugodtan beilleszthető fogyókúrába is. Gluténmentes, így lisztérzékenyek is fogyaszthatják.